Tai Ji Quan

Una de las cosas que nos viene en mente cuando pensamos en China es el imagen de millones de chinos mayores practicando Taiji en los parques por la mañana. Con movimientos tan lentos, Taiji parece como meditación y ejercicios muy fáciles para la gente de edad avanzada.

Pero… ¿Qué exactamente es Taiji? 太极拳, tàijíquán – se puede traducir como último puño supremo, pero eso suena muy raro, entonces vamos a utilizar Taiji. El Taijiquan es un método de ejercicio chino derivado del taoísmo. El sistema de Taiji es basado en la utilización de Chi – una energía interna. Por eso lo consideramos el arte marcial interno (con oposición a externo y duro, como por ejemplo karate). Lo asociamos con el símblo Yin y Yang que representa dos fuerzas polares. La mayoría de los practicantes de Taiji se concentra solamente en sus beneficios para salud. Poca gente recuerda que Taiji es también el arte marcial.

Los movimientos forman parte de formas (套路 taolu). Por separado cada movimiento tiene uno (o a veces más) aplicaciones – las técnicas de golpeo, de control y de proyección. Como vemos, normalmente las formas se practican en una manera muy lenta para hacer las técnicas en manera más correcta. Como arte marcial se puede hacer los movimientos más rápido o con Fā Jìn (發勁) - fuerza explosiva. 

Uno de los elementos del entrenamiento es ´Empuje de manos´ 推手 tuīshǒu. En una practica que se realiza en parejas. A través de este entrenamiento los practicantes aprenden aplicar los principios básicos de Taiji frente a una persona real y no solo en las formas. 

Cinco escuelas de Taiji

La historia de Taiji no es muy clara. Como un fundador legendario se considera Zhang Sanfeng, un monje taoista que descubrió los principios de las artes marciales después de haber observado la lucha entre una serpiente y una grulla blanca. En cualquier caso, se cree que ese arte tiene sus orígenes en los montes Wudang. 

Ahora podemos distinguir cinco estilos de Taiji:

1. Chen - el estilo desarrollado y transmitido como secreto familiar de la familia Chen desde siglo XVII. Luego, la familia aceptó como alumno al futuro fundador de estilo Yang, segundo de estilos más populares en China de hoy. 

2. Yang

3. Wu/Hao

4. Wu

5.  Sun

Históricamente, el arte era conservado dentro de una familia y el maestro solo enseñaba a sus hijos. Ahora, hay muchas formas ´oficiales´ introducidos por parte de las autoridades oficiales. Una de más populares y conocidos entre chinos (y extranjeros también) y es forma 24 Yang. La forma se puede ver aquí: 

Ania Winiarska